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Wellness & Qi Gong Retreat
17., 18. und 19. Oktober 2022
Weit weg von Hektik und Hektik, in einer Umgebung, in die man gerne zurückkehrtNaturund beiHeilung, etwas über Sport lernensüßund verbessern Sie Ihre Lebensqualität durch einfache und effektive tägliche Methoden.
Ein 3-tägiges Programm, organisiert mitWerkstättenundMini-Konferenzen, begleitet von Ratschlägen vonExpertenzur Verbesserung Ihres Wohlbefindens und IhrerLebensqualität.
In diesen wenigen Tagen können Sie Ihre Batterien wieder aufladen und(Bewusstsein wiedererlangendie Notwendigkeit, Ihren Lebensstil zu verbessern.
Ab 395 € pro Person für einen 3-tägigen Aufenthalt mit Vollpension, alle Aktivitäten inklusive
Themen & Workshops
Der Sport
Nordic Walk:
Sport abnordische Länder, seineVorteileauf den Körper und die Gesundheit liegen hauptsächlich auf kardialer Ebene: Herz-Kreislauf-Ausdauer, Lungen- und Muskelamplitude: 80 % der Muskulatur wird beansprucht, die Vibrationen durch die Stöcke stärken und festigen die Knochen, ohne die Gelenke anzugreifen, Erhalt der Gelenke und Entlastung ausder Rückenund Gewinn vonFlexibilität
Ein 1h30-Kurs zur Vermessung derWaldund dieNaturin der Nähe, mit vorangegangener Videopräsentation von Nordic Walking, Aufwärmen, Einweihung. Die Sitzung endet mit einer Rückkehr zur Ruhe und Dehnung.
1 Sitzung von 1h30
Taiso-Judo:
Reich an seinemTraditionund seine Geschichte, seine grundlegenden humanistischen Konzepte, sein subtiles technisches Erbe, Judo ermöglicht eine ständige Weiterentwicklung und eine echte Arbeit an sich selbst. Während des Praktikums bevorzugen wir eine praktischererelational, mehrspielerisch, plus „ souple “, ermöglicht durch die komplexen Prinzipien des Judo und schließt weder die Intensität der Übung noch den Fortschritt aus.
Wir bieten Ihnen auch die Praxis von Taïso an, einer modernen Methode, die aus traditionellen Judo-Vorbereitungsübungen aufgebaut ist. Seine regelmäßige Praxis macht es möglich, seine vorzubereitenKarosserie, zubeschützenund verbessern ihr körperliches Potenzial.
1 Sitzung von 1h30
Die Gesundheit
Selbstmassagen:
Momente gewidmetEinzelsitzungAkupressur: Gönnen Sie sich innerlich eine Selbstmassage. Entdecken Sie diese Praktiken in WorkshopsTraditionelle Chinesische Medizinin Tuina unter Berücksichtigung der Meridiane und Akupunkturpunkte des Körpers
Naturheilkunde:
Während Ihres Aufenthaltes werden Sie schmeckengesunde Mahlzeitenund ausgewogen, zuvor von einem professionellen Heilpraktiker validiert. Sie werden in der Lage sein, seine klugen Ratschläge und Empfehlungen für zu schätzenverbessern Sie Ihre ErnährungTäglich
Sturzprävention:
Das Fortschreiten des Alters muss sich mit der Aufrechterhaltung von a reimenAutonomieso weit wie möglich auf einer täglichen Basis in Reisen, sportlichen Aktivitäten... Die Arbeit derGleichgewichtbleibt ein grundlegender Vorteil in der Sturzprävention…
Um den ersten Sturz (oft mit schwerwiegenden Folgen) zu vermeiden, werden spezifische Übungen vorgeschlagen, die an jede Person angepasst sind, um das Gleichgewicht zu halten.
Das Wohlergehen
Entspannung:
DesFreizeitsich Zeit für sich selbst zu nehmen und zu entspannen. Sie haben Zugriff aufWhirlpoolssowie zu aSauna. Inmitten eines sehr gut erhaltenen Waldgebietes können Sie während Energie tankenNaturbäderundSpaziergänge.
Unbegrenzter Zugang
Massage:
Entspannen Sie sich und nehmen Sie sich Zeit für sich, Sie werden sich wohlfühlen30 MinutenWahl: Schulter- und Rückenmassage, Hände, Schädelmassage, personalisierte Massage.
1 Massage von 30 Minuten
Herzkohärenz :
persönliche PraxisAtmungund oderemotionaldie es ermöglicht, einen physiologischen Zustand namens Kohärenz des autonomen Nervensystems mit einer Rückkehr zu erreichenneutral, führt zu aGleichgewichtemotional, physiologisch und körperlich. Wir bieten Ihnen im Rahmen dieser Präsentation physiologische Erklärungen sowie die „365“-Technik, die es Ihnen ermöglicht, diese im Alltag anzuwenden.
Entspannendes Fitnessstudio:
Für einen guten Start in den Tag können Sie jeden Morgen vor dem Frühstück mit Blick auf den Sonnenaufgang eine Dehnungs- und Muskelerweckungssitzung genießen ...
6 Sitzungen à 1 Stunde
Das Programm
Sonntag, 17. Oktober 2021 :
14:30 Uhr: Beginn des Aufenthalts. Ankunft & Installation in den Zimmern
15:00 Uhr: Begrüßungsgetränk (Detox): Präsentation des Aufenthaltsprogramms, Entdeckung der Orte und der Referenten
16:00 bis 18:30 Uhr: Entdeckung des Geländes, Spaziergang im Wald
19:30 Uhr: Detox-Getränketopf zur Diskussion eines Themas: Beispiel: Thema des Tages: Konferenz zur kardialen Kohärenz
20 bis 21 Uhr:
Montag 18 oktober 2021:
8:00 Uhr: Für Bewerber: Qi Gong für einen guten Start in den Tag: Stretching und Muskelaufbau, vor dem Frühstück, dem Sonnenaufgang entgegen
8:30 bis 9:15 Uhr: Frühstück
10.00 bis 12.30 Uhr: Einführung in Qi-Gong
12:30 bis 13:45 Uhr: Mittagessen
14:00 bis 16:30 Uhr: Body Sculpting und/oder Personal Development Session (Chinesische Medizin, mAkupressurmassage, Körperpflege, Reflexzonenmassage)
16:30 Uhr: Freizeit: Wohlfühl- und Ruhebereich
18:30 Uhr: Detox-Getränketopf zur Besprechung eines Themas: Beispiel: Thema des Tages: Vertiefendes Qi-Gong
20.00 bis 21.00 Uhr: Abendessen
Dienstag 19 oktober 2021 :
8:00 Uhr: Für Bewerber: Qi Gong für einen guten Start in den Tag: Stretching und Muskelaufbau, vor dem Frühstück, dem Sonnenaufgang entgegen
8:30 bis 9:15 Uhr: Frühstück
10:00 bis 12:30 Uhr: Vertiefung des Qi-Gong
12:30 bis 13:45 Uhr: Mittagessen
14:00 bis 16:30 Uhr: Sitzung zur Körperformung und/oder Persönlichkeitsentwicklung (Chinesische Medizin, Akupressurmassage, Körperbehandlungen, Reflexzonenmassage)
16:30 Uhr: Freizeit: Wohlfühl- und Ruhebereich
18:30 Uhr: Präsentation des zusammenfassenden Booklets, Erfahrungsberichte zum Aufenthalt, Abreise
Option: Verlängerungsnacht
Gehen Sie mit schlüsselfertigen Tools!
Ein einziger Ansprechpartner für Ihre Bedürfnisse:
E-Mail: marion.v@lebelvedere-lauzerte.com - Tel: 07 85 69 44 39