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Retiro de Bienestar y Qi Gong
Del 9 al 11 de octubre de 2022
Lejos del ajetreo y el bullicio, en un entorno propicio para el regreso a la naturaleza y el rejuvenecimiento , aprenda prácticas deportivas suaves y mejore su calidad de vida, a través de métodos cotidianos simples y efectivos.
Un programa de 3 días, organizado, con talleres y miniconferencias , acompañado de consejos de expertos para mejorar tu bienestar y tu calidad de vida .
Estos pocos días te permitirán recargar pilas y (re)concienciarte de la necesidad de mejorar tu estilo de vida.
Desde 495€ por persona para una estancia de 3 días en pensión completa, todas las actividades incluidas
Temas y talleres
Qigong_:
Tus mañanas estarán animadas por sesiones de Qi-Gong, estiramientos y sesiones de despertar muscular, consejos y prácticas para seguir aplicando en casa.
2 sesiones de 1h30
Relajación :
Tiempo libre para tomarse un tiempo para uno mismo y relajarse. Tendrás acceso a jacuzzis y sauna . En medio de una zona forestal muy bien conservada, podrás recargar energías durante baños de naturaleza y paseos .
naturopatía :
Durante toda su estancia disfrutará de una alimentación sana y equilibrada, previamente validada por un profesional naturópata. Podrás apreciar sus sabios consejos y recomendaciones a través de documentación para mejorar tu alimentación diaria.
Masajes :
Relájate y tómate un tiempo para ti, disfrutarás de dos tratamientos de 45 minutos a elegir: masaje de hombros y espalda, manos, masaje craneal, masaje personalizado.
2 masajes de 45 minutos
Coherencia cardíaca :
Práctica personal respiratoria y/o emocional que permite obtener un estado fisiológico llamado coherencia del sistema nervioso autónomo con retorno a la neutralidad , conduciendo a un equilibrio emocional, fisiológico y físico. Te ofreceremos como parte de esta presentación explicaciones fisiológicas así como la técnica "365" que te permitirá ponerla en práctica en el día a día.
1 conferencia de 1 hora
El programa
domingo, 9 de octubre de 2022 :
14:30 horas: Inicio de la estancia. Llegada e instalación en las habitaciones.
15h00: Copa de bienvenida (detox): presentación del programa de la estancia, descubrimiento de los lugares y de los ponentes
16:00 a 18:30: Descubrimiento del sitio, caminata en el bosque
19:30 h: Bote de bebida detox para tratar un tema: Ejemplo: Tema del día: Conferencia sobre coherencia cardiaca
20:00 a 21:00: Cena
lunes 10 de octubre de 2022 :
8:00 h: Para los aspirantes: Qi Gong para empezar bien el día: estiramientos y despertar muscular, antes del desayuno, de cara al amanecer
8:30 am a 9:15 am: Desayuno
10 a 12 h: Introducción al Qi-Gong
12:00 a 13:30: Almuerzo
13:30 a 18:00: Masaje corporal & Tiempo libre: Zona de bienestar y relajación
18.30 h: Bote de bebida detox para tratar un tema: Ejemplo: Tema del día: Qi-Gong en profundidad
20:00 a 21:00: Cena
martes 11 de octubre de 2022 :
8:00 h: Para los aspirantes: Qi Gong para empezar bien el día: estiramientos y despertar muscular, antes del desayuno, de cara al amanecer
8:30 am a 9:15 am: Desayuno
10:00 a 12:00 Profundización del Qi-Gong
12:30 a 13:30: Almuerzo
13:30 h .: Entrega del cuadernillo resumen, testimonios sobre la estancia
13.30 a 18.00 h: Masaje corporal & Tiempo libre: Zona de bienestar y relajación
Opción: noche adicional +90€ o +150€ con desayuno y comida
¡Vete con herramientas llave en mano!
Un único punto de contacto para escuchar sus necesidades:
Correo electrónico: marion.v @lebelvedere-lauzerte.com - Tel: 07 85 69 44 39